糖質制限の効果は?

糖質制限をはじめました!

自分の身に起こっている体調不良が糖質のせいかも?!と感じたことをきっかけに
糖質制限を始めました。

私が実践しているのはMEC食という肉や卵、チーズを中心に食べる糖質制限です。

生理不順や体力のなさ、代謝の悪さ
病気!というわけではなかったんだけど、年齢の割に変な体調不良を日々疑問に感じていました。


肌の乾燥、毛穴、肌荒れや髪が傷みやすくボロボロだったり
花粉症がひどい、生理不順、そして夏バテ、

体力のなさに4歳の息子に付き合って体を動かすこともできず、
昼寝をしないと頭痛がしてきたり。

胃がもたれやすい、便秘になりやすい、眠りが浅い、
頭痛持ち、内向的、インドア派、貧血のような症状

筋肉がない、代謝が悪い、などなど今思えば書ききれないことがいろいろありました。

今までは野菜中心の食生活が1番だ!と思ってましたが
糖質制限を始めてから180度食への見方が変わってきました。

少しずつですが、糖質制限を始めてからの効果や体質の変化などをつづっていこうと思います。

一切糖質は食べない!というわけでもないゆるいものですが、参考になればと思います。


糖質制限の効果については、ネットにいろんな情報がありますが、
私自身MEC食という糖質制限を試してみようと思ってから、

誰が書いたかわからないネットの情報より、しっかり提案した方の情報を
見ておきたかったので、こくらクリニック院長の渡辺信幸先生の日本人だからこそ
「ご飯」をたべるなを購入して読みました。

私もそうなのですが、ブログなどの個人の効果や感想、やり方だけだと
どうしても偏ったり、アレンジしたものだったりするので。

食生活や体の今後を左右することですから、これから糖質制限やMEC食をと考えている人は
ぜひ一度読んでみた方がいいと思います。

 

サイトマップ

鉄筋シャツ